WARM VS KOUD
YONI BATH VS ICE BATH
De Wim Hof Methode is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Deze methode bestaat uit 3 componenten en één component bestaat uit blootstelling aan koude temperaturen variërend van koud afdouchen tot een ijsbad. Het doel hiervan is het immuunsysteem te versterken.
Hoewel ijsbaden ongelofelijk veel voordelen kunnen hebben voor het zenuwstelsel. Bij ontstekingen, spierpijn etc. is het tijd om vrouwelijke biologie te begrijpen en de stress die het lichaam ondervindt, vruchtbaarheidsproblemen kan veroorzaken. De vrouwelijke lichaam reageert o.a. door het stresshormoon cortison te verhogen.
De meeste wetenschap achter biohacking is echter gebaseerd op mannelijke biologie, die is veel makkelijker en voorspelbaarder dan de biologie van de vrouw. Vrouwelijke lichaam is gevoeliger voor temperatuursveranderingen dan het mannelijke lichaam. Het is Absoluut essentieel om de baarmoeder warm te houden tijdens de luteale en menstruele fasen van de menstruatiecyclus. Koutherapie kan nadelige gevolgen hebben voor de vruchtbaarheid, progesteron, de bijnieren en testosteron.
Ook zijn er meerdere studies al zijn dat er wel weinig die hebben aangetoond dat kou zorgt voor een verminderde vruchtbaarheid.
Wanneer kun je het beste koud of ijskoud bad-douche/zwemwater vermijden?
1. Tijdens de menstruatie! Dit zorgt er voor dat de baarmoeder heel veel weerstand gaat krijgen voor de reiniging waardoor er op langere termijn of zelfs al direct de volgende maand een disbalans is te zien. (keep yourwomb warm!)
2. Tijdens de Luteale fase. Deze fase begint na jouw ovulatie. Tijdens deze fase bereidt het lichaam zich voor op een mogelijke zwangerschap. Het hormoon progesteron wordt geproduceerd. Dit hormoon is belangrijk omdat het helpt bij het voorbereiden van de baarmoederslijmvlies om een mogelijke zwangerschap te ondersteunen als er een instelling plaats vindt. (Vermijden van stress in deze periode is essentieel!)
Tijdens deze fases raden we het ook niet aan om te stomen als je een kinderwens hebt. Dus stomen bij een kinderwens raden we echt alleen aan na jouw menstruatie. Deze fase wordt de Folliculaire fase genoemd. In deze fase zou je eventueel ook koud kunnen afdouchen of een ijsbad nemen als je zelf de voordelen wilt ervaren van de Wim hof methode.
Bij een kinderwens gaat de voorkeur dan nog altijd uit naar stomen, we gaan dan werken met warmte wat voor de vrouw toch meer voordelen heeft op haar vruchtbaarheid dan kou. Kies deze dagen voor een douche met lauw-koud water vooral in deze hitte. Net niet koud genoeg om je lichaam te laten schrikken.
Dat gezegd te hebben is inzien dat we anders zijn dan mannen en dat het geen nadeel is maar juist iets wat we zouden moeten omarmen en zien als een cadeau en dat wij begrijpen dat wat werkt voor de man lang niet altijd evengoed is voor vrouw!
Hopelijk vond je deze blog super interessant, ging je al niet lekker op koude baden en begrijp je beter waarom? Suggesties of opmerkingen zijn welkom
Warme groet,
FANCT
